jak wyglada

Ogólnie wygląda na to, że będę musiał policzyc zapotrzebowanie na wszystko, biegać po kuchni z wagą i kalkulatorem... Ehh... Jak się w****ię to do jakiegoś dietetyka pójdę czy coś...

Zrobiłem tydzien temu identyczny jak ten cod ałes foto:Pa wyglada tak jesli chces ztaki mozemy sie dogadac cwiczy sie rewelecyjnie i za***sicie stabilbny z grobego materiału. zcekam na gg albo priv jak cches zpozdro narka nie wpadam juz tu

[...] względów podstawą poprawy wyskoku. Jednoczesnie dzięki poniższym ćwiczeniom będziesz mógł poprawić szybkość wytrzymałość. 1 - Przysiady a) Przysiad Chyba każdy wie jak wygląda przysiad. Należy jednak pamiętać, żeby: - nogi mieć rozstawione na szerokość barków (nie tuż przy sobie i nie w dużym rozkroku) - schodzić tylko tak nisko, żeby [...]

Dobra... sprawa wygląda tak ===> nie mogę poradzić sobie z ułożeniem diety, czy jest ktoś chętny komu opiszę co i jak bym chciał i spróbuje ułożyć mi dietkę? Jeżeli ktoś się zgłosi (ktoś kto sie na tym zna) i zaoferuje pomoc to specjalnie na tą okazję wykupię abonament SFD i dam mu SOGa w każdym dziale, w którym ma jakiś artykuł. Nie śmiejcie się [...]

wogole to to wyglada jak fotomontaz :-] cu

jak robisz osobno biceps to lepiej zrobisz biceps tak samo jest z tricepsem i to bardziej pasuje na mase. poprostu masz wiecej energi ktora mozesz spozytkowac na katowanie jednej konkretnej rzeczy :> ale mozna tez robic razem np w superseriach z tricepsem wtedy jest mniejszy ciezar ale lapa wyglada ciekawiej bo po rowno spompowana z kazdej [...]

[...] w sklepie- nie wejde w zaden nawet najwieksze rozmiary, szczegolny problem mam z ramieniem- 44-45cm mam i nie dam rady nic dobrac. Powiedzieli mi ze uszyja na miare (jakas smieszna doplata 50zl) i wszystko byloby ok., ale... Wiadomo kto stoi w miejscu ten sie cofa. Nie za bardzo mi sie patrzy dawac 1000 za garnitur i stwierdzic za rok ze [...]

Mam pytanie czy z tych odżywek które mam (podałem wszystkie wyżej) trzeba zrobić sobie jakąs przerwe w braniu...?? Wiem , że kreatyne należy brac ok. 3 tygodni i po tym czasie należy sobie zrobić tydzień przerwy , a jak wygląda sparwa z np. HMB, GLUTAMINĄ, TAURYNĄ, BCAA czy innymi odżywkami które podalem..????? Prosze o odpowiedź!

wyglada jak pastor z kosciola zielonoswiatkowcow alleluja !!!

wiem ze jak jest krzywo to oblesnie wyglada bo moja kolezanka tez ma krzywo-okropnos. a tam na derenioewj odmierza jakas linijka i kropeczki robi. ja mam prościutko wiec na luzie mozesz tam isc :)pozdro

Już z nim gadałem, Pepo, daj znać jak najszybciej, czy nie odjęło ci kasy z konta, wygląda na to, że kolo złapał jakiś większy przypał, czekam na tel od niego, jeśli nie wyjaśni do 16 przelewam spowrotem pieniądze...

Witajcie....mam pytanie i prośbe do osób które stoją wyżej nademną w znawiennictwie diet o skontrolowanie...obecnie jak wiecie jest szkoła więc wszystko wygląda troche inaczej.... Waga 70kg wzrost 182cm cel - masy nie chce , chce poporostu trenować , mieć dobre samopoczucie i jakieś tam rysy mięśni.... TRENING - Siłownia 4x + AEROBY 5-7x tydzień [...]

etam gdzie prawdy szukać? troche czasu temu w tzw "rewolucji w dziele" walczylem przeciw temu zeby olimp nie zdominował tego działu i jako pierwszy zauwazylem ze jest to niestety juz blisko przykro mi ze byly ofiary glupie i czesto niegrzeczne slowa z mej strony ale sami widziecie jak wyglada podejscie firmy do userow i odbiorcow olimp [...]

Można by pociągnąć ten temat- powód: Po wpisaniu w wyszukiwarke słowa TRENING w dziale doping jedydy post !!!!! Przeciez to masakra, dość gadki o sokach, pogadajmy jakie techniki treningowe stosujecie, ile pakujecie, ogólnie jak wygląda trening- aeroby ect.

akurat z tymi koleżankami to tak odrobine,ale z chłopakami to na pewno tak..No bo szczerze,to jak to wygląda gdy chłopak jest niższy od dziewczyny?

[...] domu. Wyjeżdzam 6,30 wracam 19,30 (trening jest o 16,30) więc o normalnych posiłkach mogę zapomnieć ... liczenie kalorii sobie darowałem ,bo nie mam do tego siły ,tak samo jak ważenie produktów.Staram się po prostu dużo i w miarę sensownie jeść :) Moja dieta (ułożona na podstawie togo co tu (na www.sfd.pl) wyczytałem i moich możliwości [...]

Wiesz jaki masz rozklad makroskladnikow w diecie? Jak wyglada Twoja dieta(opisz jeden dzien). Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-09-07 21:23:25

witam już kilka razy zamieszczałem na tym forum dietę na masę ale jakoś nic nie chciało iść a jak szło to bardzo wolno; tak wiem ekto robię bardzo trudno masę ale postanowiłem wrzucić coś jeszcze raz i proszę o ocenę z góry dziękuje waga 52 kg wzrost 171 cm wiek 18 założenia według kalkulatora by dawid orzycki wychodzi że białko 94 g 1,8g na [...]

[...] , grupe więkrzą robimy najpierwt zazwyczaj używamy od 10 do 16 serii (zalezy od stażu) pózniej dokładamy małą grupe od 6-12 serii wiec jesli na kazdą serie poświęcimy 1 min jako ćwiczenie i max 2min przerwy to wychodzi na 3 min robimy 1 serie z odpoczynkiem , wiec najmniej to 48min a najwięcej to 84min samych ćwiczeń z odpoczynkiem . Jeśli ktoś [...]

[...] no i teraz mam pytanie czy saa > w takich dawkach moga wogóle działać. dodam że tamten kolo pisał że sam > osobiście z cyklu był zadowolony a ciskał cus ok 200kg? Podobno Larry Scott na cyklu wciagal 5-10mg d-bolu dziennie. Wedlug domoroslych koksiarzy to kupa smiechu. Pytanie retoryczne, ilu domoroslych koksiarzy wyglada jak Larry Scott?